La ira, es enfados y en algunos rencor.
Cuando la ira viene sin rencor actuamos de forma inconsciente, actuando antes de pensar y sin saber el daño que causamos a la otra persona.
Cuando es con rencor las cosas salen de forma consciente y recordando cosas del pasado que nos hicieron daño.
Si nos guardamos la ira, nos hacemos daño a nosotros mismos, porque no decimos lo que pensamos, la mejor forma de combatir la ira y de actuar de forma normal, es pensando lo que se dice y hablar con coherencia y sin lastimar a la gente.